تحميل كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم و الأحلام Pdf تأليف ماثيو ووكر

 قراءة و تحميل كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم و الأحلامPdf تأليف ماثيو ووكر

     الكتاب:                لماذا ننام اكتشف طاقة النوم و الأحلام

     تأليف:                  ماثيو ووكر
     عدد الصفحات:     511
     القسم:                 تنمية بشرية
     نوع الملف:            Pdf
     حجم الملف:          2,05 ميجا بايت
     عدد التحميلات :    184643

نبذة عن الكتاب:

كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام pdf تأليف ماثيو ووكر .. يشمل كتاب لماذا ننام  استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب لماذا ننام الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكّل أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين".

قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت". فقد أدت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم و الأحلام أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع.