تحميل كتاب أسباب للبقاء حيا Pdf تأليف مات هيغ

     الكتاب:                أسباب للبقاء حيا

     تأليف:                  مات هيغ
     عدد الصفحات:     218
     القسم:                 تنمية بشرية 
     نوع الملف:            Pdf
     حجم الملف:          2,31 ميجا بايت
     عدد التحميلات :    6434493

 نبذة عن الكتاب:

لم يكن هذا الأمر معقولاً قبل ثلاث عشرة سنة من الآن، لقد كنت أقترب من حافة الموت ، أو الجنون، لم تكن لدي أي فرصة للنجاة ، في ذلك الوقت كنت أشك في قدرتي على النجاة لعشر دقائق، وفكرة كوني سليما بما يكفي وواثقا بما يكفي للكتابة عن تلك التجربة هو أمر يستحيل علي تصديقه في الماضي.

إحدى أهم الأعراض الرئيسية للاكتئاب هي انعدام الأمل، عدم القدرة على رؤية المستقبل، يبدو لك النفق مظلما ومغلقًا من الجهتين ، وأنت محاصر بداخله، ولو عرفتُ حينها ما سيحدث في المستقبل ، لو عرفتُ أن نهاية النفق ستكون أكثر اللحظات إشراقًا في حياتي ، لصمدت ووصلت إليها لأرى النور.

وهذا الكتاب الذي تحمله بين يديك هو الدليل الحي على أن الاكتئاب يكذب ويجعلك تؤمن بأشياء لا وجود لها، ولكن الاكتئاب بحد ذاته ليس كذبة، إنه أكثر الأشياء التي جربتها حقيقةً في حياتي.

 مقتبسات من كتاب أسباب للبقاء حيا:

- " أنا ضعيف.. أظن أن هذا حدث نتيجة للاكتئاب والقلق، وأظن أنني لن أتجاوز انهياري قبل أربعة عشر عاماً بشكل كامل أبدا، لقد انتقلت من كوني تعيساً تماماً إلى إحساسي بالسعادة، ولهذا أنا محظوظ، ورغم هذا ، فإنني أحيانًا أقوم بأشياء غبية."

- " أفعالنا الخيرة تجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا ، لأنها تذكرنا أننا لسنا وحدنا في هذا العالم..جميعنا مهمون لأننا أحياء."

- " احذر من الفجوة، الفجوة بين مكانك الآن وبين المكان الذي تريد الوصول إليه ؛ تفكيرك في الفجوة يجعلها أكبر.. ويجعلك تسقط فيها."