تحميل كتاب نفسيات pdf تأليف زينب عماد محمد- مكتبة خطوتي

 قراءة و تحميل كتاب نفسيات تأليف زينب عماد محمد- مكتبة خطوتي

          الكتاب:   نفسيات
          تأليف:   زينب عماد محمد
          عدد الصفحات: 51
          القسم:  علم النفس
          نوع الملف: Pdf
          حجم الملف: 610 كيلو بايت

          عدد التحميلات : 41

 نبذة عن كتاب نفسيات:

إذا  اتخذت من نفسك غطاء فسيصبح عليك من الملابس أكثر من ما يلزم، فالتوتر في قاموس ويسر هو حالة من الشد الجسدي أو الذهني، الناتج عن عوامل تنزع إلى تغيير توازن موجود، و لا يوجد أدنى دليل في صالح فكرة أن الحياة جادة.

الكتابة أمر سهل، فكل ما تفعله هو الحماقة في ورقة خالية حتى تتشكل أفكارك، كل ما يكتب من سلبيات من المشاعر في دفتر الملاحظات تعمل على ارتخاء الأعصاب و التقليل من التفكير، في حين أن الصراخ يتطلب منا أكسجين كثيرا، لذا فمن الطبيعي عند ما ننتهي من الصراخ أن تشعر براحة أكثر من ذي قبل، و سيصبح صراخك أفضل عند تحسين نفسك، و ذلك لأنه كلما استنشقت كما أكبر من الهواء، كانت الصرخة أعلى، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية، و يعطي إحساسا بالرضا و مبهج لتحقيق التوتر.

مقتطفات من كتاب نفسيات:

- " أنا أبكي في كل المواقف، الكثيرين يقولون لى أن ذلك ضعف و لكن لا، فهو وسيلة لتحقيق التوتر."

- " أستمع إلى نفسي كما كنت ستفعل إذا كنت أتحدث معك، فأنا أخبرك بأعمق أفكاري، و أبوح بها مع نفسي، و أستعين بك مستترا ليس إلا."

- " لو كنت شعرت بمزيد من التحسن، ما كنت لأحتمل ذلك.."

- " الجنون هو فعل نفس الشئ مرار وتكرار وتوقع الحصول على نتائج مختلفة."